Banyak
sekali cara menurunkan berat badan yang bisa Anda dapatkan informasinya dari
internet atau dari majalah-majalah kesehatan. Akan tetapi tak jarang berbagai
metode yang sebenarnya sangat jitu, gagal Anda jalankan. Penyebab gagalnya
program diet atau program penurunan berat badan tersebut sebenarnya juga sangat
umum dan sepele. Biasanya dikarenakan kurang siap mental, tidak konsisten,
serta sering melanggar pantangan-pantangan diet yang sedang Anda jalankan.
Dalam menurunkan berat badan, memang
ada beberapa hal penting yang sebaiknya selalu Anda perhatikan dan ingat.
Pasalnya 10 kg bukanlah jumlah yang sedikit untuk diturunkan dalam waktu yang
sangat singkat. Namun untuk mempermudah anda untuk melakukan diet anda dapat
mengkonsusmsi SUSUT LEMAK yang sangat aman dan tidak menimbulkan efek samping
yang berbahaya untuk kesehatan anda, karena ramuan ini terbuat dai bahan herbal
dan tanpa campuran bahan kimia . Oleh karena itu pada artikel kali ini kami
akan membahas bagaimana cara menurunkan berat badan 10 kg dalam waktu yang
cepat dan alami dan juga hal-hal apa saja yang menyebabkan tubuh menjadi gemuk,
yang perlu Anda hindari untuk membantu menurunkan berat badan.
Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat tetapi Sehat
Ada
beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan hingga 10 kg,
semakin baik Anda melakukannya, semakin banyak pula berat badan yang turun.
Menurunkan berat badan memang tidak mudah dan butuh usaha untuk mendapatkannya,
namun apa hasil yang akan didapat? Penampilan Anda akan menjadi semakin menarik
dan akan semakin percaya diri, dan tentu saja, tubuh akan menjadi lebih sehat
jika diet dilakukan dengan benar. Berikut ini adalah beberapa cara cepat namun
sehat untuk menurunkan berat badan Anda hingga 10 kg.
1.
Program Diet
Langkah
pertama untuk menurunkan berat badan adalah mencari program diet yang paling
cocok untuk Anda. Mana program diet yang paling mungkin Anda lakukan, yang
cocok untuk tubuh Anda dan tidak terlalu mengganggu aktivitas keseharian. Ada
banyak sekali metode-metode diet sehat yang bisa Anda gunakan, sebut saja
seperti diet mayo, OCD, program diet konvensional, dan sebagainya.
2.
Berolahraga Secara Teratur
Untuk
membakar kalori yang sudah menumpuk di dalam tubuh Anda, sebaiknya Anda mulai
ubah kebiasaan Anda menjadi lebih sehat. Salah satunya adalah dengan lebih
rutin lagi berolahraga. Lakukan aktivitas sederhana ini minimal 4 kali dalam
seminggu. Olahraga yang Anda lakukan pun tidak perlu aktivitas yang berat.
Lakukan saja jogging, sit up, push up, yoga, atau kegiatan olahraga ringan
lainnya.
3.
Mindset yang Benar
Jangan
terlalu berharap terlebih dahulu bahwa sebuah metode diet sudah pasti bisa
membantu Anda menurunkan berat dalam waktu yang cepat. Cara menurunkan berat
badan tidaklah mudah, pasalnya Anda membutuhkan konsistensi dan mindset yang
benar supaya Anda benar-benar bisa mencapai tujuan Anda. Lakukan saja dengan
ikhlas sambil menjalankan program diet yang Anda lakukan tersebut dengan
konsisten.
4.
Motivasi
Memberikan motivasi
tersendiri bagi Anda. Tak bisa dipungkiri bahwa segala hal yang ditanamkan pada
pikiran akan lebih efektif untuk membuat seseorang menjadi semangat dan lebih
konsisten melakukan program diet. Misalnya yang menjadi motiviasi Anda adalah
untuk sembuh dari penyakit yang memang menuntut Anda untuk segera menurunkan
berat badan Anda.
5. Menjaga polamakan
Cara yang selanjutnya adalah dengan menjaga pola makan, menjaga pola makan adalah han yang penting. saat diet kita harus mengontrol pola makan dengan cara mengurangi menkonsumsi makanan yang terlalu banyak mengandung kanbohidrat, makanan siap saji, serta yang banyak mengandung lemak, dan harus diganti dengan makanan yang mengandung serat. dan dengan ini anda akan mendapatkan tubuh yang ideal dan diet anda tidak akan sia-sia
Tidak ada komentar:
Posting Komentar